103岁老人过生日长寿高龄的秘诀长寿|高龄

103岁老人过完生日，究竟为何老人能够有103岁的高龄呢？103岁老人过生日3个妹妹来贺，4兄妹加起来378岁。如何才能长寿呢？下面和小编来了解下吧。

103岁老人过生日
12月17日中午，农历冬月十九，在成都果堰村，成都103岁老人刘祖树过生日，闹闹热热地摆起了坝坝宴。这个家族已五代同堂，最年长的刘老今年103岁；最小的重孙子、今年刚2岁，差了一百年有余。
三位白发苍苍的太婆，也来到了坝坝宴上祝寿，她们都是刘祖树老人的妹妹，100岁的刘梦云、91岁的刘梦清、84岁的黄炳秀。这是一个长寿的家族，四位老人的岁数，加起来一共是378岁。
12月17日中午，在成都果堰村武科东四路，一口口热气蒸腾的大锅摆在路边，整齐的拼盘摞在一起，成都人看了都知道，要大摆坝坝宴了。
为了让家人都来参加，这场为刘祖树过生日为目的坝坝宴提前了两天，改在了冬月十九，也就是12月17日。
问到年龄，坐在椅子上的刘祖树咧嘴笑了笑，比划一下手指，“103岁了。”旁边的年轻人争着要看老人的身份证，和老人合影，老人一一满足了年轻人的心愿。
刘老四周围着的，都是他的家族中人，儿子女儿、孙子孙女、加上重孙子，足足上百号人。刘老的重孙子，也有了孩子，今年刚刚满两岁，吵着闹着要老人抱着。这个家族，如今已经是五世同堂。
“百岁老人”这个词儿正在变得越来越平常，那么怎样才能健康长寿？一起来看看吧。

长寿高龄的秘诀：
1、运动
常言道：“生命在于运动，动则不衰，用则不退” 。老年人经常从事一些力所能及的劳动和运动，可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、抗衰老。
2、朋友陪伴
物以累聚，人以众壮。能与周围的人融洽相处，远离孤独，生活充实，交流丰富，相互帮助，充满信任，有安全感必健身延寿。
3、爱意
爱老爱小，爱家庭爱社会，有爱恨则少，有爱心更宽，不仅被他人爱，而且自己也付出爱，对人间充满爱，那么心境会更好，心态更正常，从而童心不泯抗衰延年。
4、艺术生活
无论你有没有“艺术细胞”，也应培养自己的艺术爱好。琴棋书画和游鱼花鸟沾恋上几样，丰富生活，增添情趣，养性怡情，调节生理和心理，也使大脑和心情更加活跃。
5、畅谈
有道是：“树老根多，人老话多。”想到就说，实话实说，否则也会憋出病来的。说也是一种通气化淤的良药，无论高兴事还是烦恼事，也无论是喜事还是苦事，一吐为快。
6、读书看报
书报杂志是精神食粮，一本好书能有益终身，经常读报能知天下事，天天用脑，精神不老。博览群书，益智益脑，看书读报，眼明心高。
【103岁老人过生日长寿高龄的秘诀】 这些就是如何长寿高龄的秘籍，希望能够帮到大家。

103岁老人过生日 长寿高龄的秘诀

103岁老人过生日长寿高龄的秘诀