疫情常态化，该囤啥？这份囤菜攻略请收好( 二 ) _健康小知识

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重要的饮用水
如果发生自然灾害，很有可能停水、停电、停气，所以应急囤货最好准备一些不需要开火就能吃的食物，同时要准备干净的饮用水。
根据日本的经验，发生灾害时，水电等基础设施恢复正常，可能需要一周左右时间，所以建议民众至少准备3天~一周的物资。
饮用水，按每人每天2L的量准备；如果加上生活用水，每人每天再多1L ，也就是3L 。
一般的桶装水有17L左右，可以按照家庭人口，以小瓶矿泉水+大桶水的组合形式囤一些。

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喜欢喝饮料、咖啡的，也可以囤一点，封控期间，提高生活质量。
调味品
油、盐比较好储藏，家里一般都是常备的，检查一下库存，本来家里油还有2桶、盐还有5包的，就不用再囤了。
油不够的话，可以储备两三种不同的油，搭配烹调。

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各种调味料也可以囤一点，酱油、醋、白糖、还有各种你喜欢的调料(比如火锅底料、咖喱)、拌饭酱(比如老干妈、沙拉酱、番茄酱等)、蜂蜜等等，备一点，但不需要太多。啥都好的低卡拌饭酱，就是不适合拌饭！
这些也适合应急
能量零食也可以适当囤一点，像能量棒、蛋白棒、巧克力、糖果、坚果、芝麻饼等，都是不错的选择。

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家里有宝宝的，记得囤点奶粉、奶酪、米粉、成品辅食；养宠物的，猫粮猫砂、狗粮狗尿垫也记得要存够啊！
囤了货，当然也得会保存，这里有一份各种食物的保存方式清单：
一张图告诉你，不同食物如何保存？能放多久？
生活物资囤货清单
遇上疫情，在家躺平，除了吃喝，还有拉撒。万一生病了，看医生也麻烦，下面这个生活清单，有备无患哦！

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好不容易学会了断舍离，一场疫情又把大家打回囤囤鼠了......
疫情的尽头，可能就是阳台种菜，不说了，小栗子去研究种点什么好。
年轻人如果在疫情中学会生活、学会苦中作乐、学会照顾自己、学会做饭，甚至阳台种菜，可能也算是一种从互联网里回归真实生活的方式吧。
编辑：茉莉
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