基本调养 。运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态 。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状 。血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪 。精神愉快则气血和畅,有利血淤体质的改善 。
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