文章插图
1、热敷眼睛
生活中，热敷眼睛不仅可以促进眼部的血液循环 ， 而且有助于睑板腺的功能恢复，改善因睑板腺功能障碍导致的眼睛干涩与发痒 。
热敷用热毛巾和蒸汽眼罩均可，热敷温度以42-45摄氏度为佳 。
【实用护眼方法】2、经常进行眼部按摩
说到眼部按摩，常见的就是眼保健操了 ， 对于长时间用眼的人来说，做一个眼保健操是非常让眼睛放松的 。尤其是眼睛近视的人，隔一段时间做一次眼保健操 ， 可以有效的预防和缓解眼部干涩，也有利于改善近视 。
3、多吃新鲜瓜果蔬菜
维生素A是眼睛中的重要物质，号称“眼睛维生素”，可以起到营养眼球，养肝明目的效果 。
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