运动的时候带护膝好不好呢

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护膝有很多种，也有不同程度的保护。这个要根据具体情况决定。并不是说保障水平越高越好。水平高了肯定会限制活动范围，对健康关节有害，也和运动有关。比如网球更注重动作的保护，但不一定要支撑弹跳者的膝盖。长途徒步，不宜过多限制活动范围，需要支撑髌骨，根据去的地方气候有不同要求；但登山者的护膝有支撑和限制活动范围的要求；因为排球经常落地，所以防撞也很重要。
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