3、打后控制食量
运动后容易饿 ， 但也要要控制食量 ， 少吃甜的 ， 减肥的核心就是少吃多运动 ， 而很多人却是少运动多吃 ， 如此下去怎么能减肥成功呢 。
4、警惕碳酸饮料
多喝水 ， 千万不要喝饮料 。碳酸饮料由于含糖多而导致热量较高 ， 目前已引起越来越多人的警惕 。
这些就是打羽毛球的减肥技巧 ， 希望能够帮到大家 。

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