研究表明：运动能提高智力水平，智力水平还受到哪些因素的影响？( 二 ) _健康小知识

老人可以选择慢走、太极拳等项目。
【研究表明：运动能提高智力水平，智力水平还受到哪些因素的影响？】运动时穿戴护膝和护臂
佩戴运动防具也是规避损伤的重要方法，运动之前可以在专业的体育用品店中购买护膝、护臂等保护器材。
这些器具可以在你摔倒时，帮助你减少摔倒的冲击力，保护你的骨骼不与地面直接接触。自然可以减小你的运动伤害。
合理安排运动时间

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有些人为了运动带来的好处，就盲目的给自己制定一些不合理的运动量。这样超负荷的运动量会让身体处于疲劳的状态，并且会导致骨骼的磨损程度加重。疲劳的时候，人的精神不集中，就有可能出现一些危险情况。
正常的运动时间一天不应该超过两小时，且要分成两次完成。运动量因人而异，在感觉疲劳时及时停止。
运动不仅可以强身健体，还能够提高我们的智力水平，实在是一项值得坚持的好习惯。但是，也不能全寄托于运动带来的提升，毕竟学习才是提升智力最主要的方式。如果将时间都耗费在运动上，那就属于舍本逐末了。只有学习与运动相互结合，身体与学业才能稳步向前。
【参考资料】
1、10种10分钟轻松小锻炼，健康生活每一天·环球网·2019.3.25
2、一部运动的运动史·解放日报·2015.6.26
3、智慧健身，让运动更科学更有趣·人民日报·2021.6.2