人到老年要补脑！这些可以补脑益智的食物排行榜，请你记好了 _健康小知识

你吃的东西与你的大脑神经有哪些关联？尽管人们始终都了解人们吃的食物会危害我的身体及其人们的容貌。但生物学家证实，不一样的食材会对人的大脑造成不一样的危害。在其中，含有抗氧剂、有利人体脂肪、维他命和矿物的健脑食品能出示丰富多彩的动能，不但能预防传染病还能提升人们的记忆能力。那么补脑的食物实际有哪些呢？
牛油果

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牛油果是生活中随时可以品尝到的最健康的水果之一，牛油果带有维他命K和叶酸，有利于预防人的大脑血团沉积而造成的脑中风，还有利于改进认知能力作用，特别是对记忆能力，所以上班族和学生党可以多吃一点。
草莓

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草莓是人们知到的抗氧剂含量最大的食材之一，包含维他命C、维他命K和化学纤维。因为草莓的高卢酸含量很高，它非常善于帮助我们的大脑免遭衰老和脑病侵扰。
萃枫苷

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萃枫苷其中含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素，有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆，脑瘫，脑中风、健忘、记忆力衰退等脑部疾病明显改善作用，很适合老年群体补充！
西兰花

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西兰花是最好的健脑食品之一，由于它含有维他命K和胆碱，有利于维持你的记忆力。除此之外它还含有维他命C ，高化学纤维含量也会给你带来饱腹感。
橄榄油

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【人到老年要补脑！这些可以补脑益智的食物排行榜，请你记好了】真实特等初榨橄榄油是一种健脑食品。由于油中带有强劲的抗氧剂多酚，它不但能够改善学习能力和增强记忆力，可以逆转与年龄和疾病有关的变化。这类油还有利于抵抗老年痴呆，预防脑病！