失眠|战胜失眠从了解失眠开始失眠

失眠大概可以分成两种，一种是入睡困难，另外一种是半夜醒来。
入睡困难的原因：就是身体白天的工作没干完，或者身体以为白天的工作没干完，晚上加班得接着干
身体的本职工作是啥？
一是把物质转化成能量好让人能活下去；
二是把垃圾及时的清理掉，给物质转化能量留出工作面；
古人有个很玄幻的专有名词叫“心肾不交” ，啥意思？
就是发动机拼命的给油，都过热啦；心太热
结果燃烧效率太低，基本没做功，结果还是冰冰凉。肾太凉
如果身体在运行的时侯，产生了过激的反应，到晚上还没有松懈下来，一直处于战斗状态，肝不停的给心送弹药，就个就叫\"肝火扰心\"；
我们都知道，睡着的时侯，身体处于一个自我修复的状态，如果痰浊堵塞，修理工没有工作面，那身体就得加班清理痰浊。
名词解释：痰湿
人体营养物质的传输以及代谢都离不开组织液；当人体的运转效率低的时侯，组织液来不回收会游离在组织间隙中；这个就可以理解为古人常说的湿，当这个湿积聚的时间长了，就变成了痰，就象水果老不吃，放坏了一样；
既然已经睡着啦，为什么半夜还会醒来？
自我修复有工作面的时侯，那身体就能睡着，结果修复到一半，发现没有材料啦，那就得把身体叫醒重新进入工作状态；心脾两虚
【失眠|战胜失眠从了解失眠开始】还有一种情况是，身体的工作水平比较低，工作高度紧张，才能勉强完成；虽然睡着啦，但是还保持着一个紧张的状态，稍微有点风吹草动就会惊醒；心胆气虚