我们都知道,吃黑豆能够补肾,并且可以预防身体衰老还能够护发,也就是说吃黑豆的好处有不少,但是,黑豆虽好,却不是人人都能吃的,下面我们就来看看黑豆什么人不适合吃 。
黑豆什么人不适合吃
1.肾病患者不宜吃
虽然黑豆有补肾的作用,但是肾病严重者是不是和食用黑豆的,因为黑豆不好消化,如果肾病严重者食用黑豆,反而会加重肾负担,所以肾病严重者不适合食用黑豆 。
2.痛风病人
痛风病人不能吃,因为豆类含嘌呤高,会造成尿酸代谢障碍,尿酸沉积在骨关节上造成痛风 。痛风病人吃了会造成痛风加重 。体内湿气较重也少吃,即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃,可以中和湿气 。
3.小孩不能多吃
小儿不宜多食,但黑豆适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗,尤其是热病后出虚汗者食用 。
吃黑豆有什么功效
1.美容护发
黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E,皆为养颜美容所需之营养成分,尤其它含多量的泛酸,对乌发不变白也有帮助 。
2.预防动脉血管硬化
每100克黑豆可提供371大卡的热量,蛋白质占36~40%,是高品质的植物蛋白,易于人体消化吸收 。油脂占15%,主要是不饱和脂肪酸(油酸、亚麻油酸)它可促进血液中胆固醇的代谢 。
3.预防便秘
黑豆中有5%的粗纤维及寡醣,它们不但帮助肠道蠕动,使体内胀气与毒素顺利排除,能改善便秘;而寡醣有利于双叉杆菌增殖,从而改善肠内菌丛环境,具整肠作用 。
4.提高免疫力
黑豆含植物性蛋白质,有“植物肉”的美称 。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状 。吃黑豆补蛋白质,可避免胆固醇升高的问题 。
5.防止大脑老化
黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂,它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用 。
【黑豆什么人不适合吃】相信大家看完上文的介绍后,对黑豆什么人不适合吃已经有所了解了,此外还为大家介绍了吃黑豆有什么功效,希望以上内容可以帮助到大家 。
- 灵芝不适合什么人吃
- 世界血友病日丨关爱“玻璃人”,为爱转发!
- 什么人不适合吃纳豆
- 什么人不适合吃燕窝
- 绿茶不适合什么人喝
- 什么人不适合吃猴头菇
- 金线莲不适合哪些人吃
- 更加突出|一图读懂 | 面对疫情 老年人如何做好心理调适
- 女人“完美绝经期”已公布: 越接近这个数, 乳腺越健康, 你达标了吗
- 4月17日陕西新增2例本土确诊病例,西安高新区紧急寻人!