为什么减肥总是越减越肥？失败原因揭秘。中药|中医

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“减肥为什么总是越减越肥？”“节食、运动好不容易让我瘦下来了，但怎么没多久后还是又胖回来了？甚至比减肥前还胖?。俊薄?，以上种种与减肥有关的抱怨，大家应该都说过不少吧！到底为什么减肥老是屡战屡败呢？

一般来说，使用合理健康的减重法，半年至一年内应该可以减少体重的10% ，不过若是在减重后的一年内，体重又回到减重前的重量，甚至比减重前还要重，就可以宣告“减肥失败”！近年来中医减肥非常火，借以中药搭配推拿、热熏、埋线、针灸等内服外用的方式，再加上减重者自身饮食控制及运动，让许多人成功瘦身。不过，虽然成功减重的人不少，但减重失败的也是大有人在！以下就是中医减肥最常见的失败原因。

没有耐心，擅自停药
减肥是一条漫长的道路，可能长期都必须服用中药，容易让患者心生倦怠，而擅自停药，降低减肥的效果。另外，选择针灸或埋线治疗的，由于埋线所用的多是身体可以吸收的羊肠线，因此会要求患者固定某个周期都要回去重新埋线；如果选择针灸则也是一样，需要频繁往返门诊，很容易让减肥者半途而废。

没有恒心、缺乏意志力
无法做到忌口、推掉饭局，尤其是休假、过节，与三五好友一边聚餐、一边聊心事，是最惬意的时刻，这时就会忘了要拒绝高热量饮食的饮食原则。

内分泌失常
例如多囊性卵巢、甲状腺低下等疾病，都会造成内分泌失调，而影响体内新陈代谢的作用。通常这类肥胖多是因为疾病所造成，这时中医师必须通过问诊，及联合其他相关科室，如妇产科、内分泌科等，查出疾病，并针对疾病对症治疗，只要治疗好疾病，减肥也指日可待。

不了解自己体质，减肥方法错误
通常在中医门诊，医师都会针对患者的体质来制定减肥处方，例如“胃热型”的患者容易感到口渴、嗜吃，这时就必须提醒患者减少饮食，口渴时不要喝冰饮，应以蔬果或中药茶饮补充水分，并服用中药调理；“肝郁气滞型”的患者，则容易感到烦躁、月经失调等症状，这时中药应以疏肝理气的药材为主，并可搭配花草茶等舒缓紧绷的情绪，适时泡澡、泡温泉也能兼具舒缓情绪、瘦身的效果；而水分积聚体内导致的“水肿型肥胖” ，则是代谢力差，须从改善新陈代谢着手，可服用增加代谢、降脂的茶包或锭剂。这么多种体质造成的各式肥胖，若是患者不了解自己的体质，没有针对体质改善，减肥当然难以成功。

患者本身对减肥的错误观念
绝大多数的人都希望在最短时间内瘦下来，因此采取了过为偏激的减肥手段，如过度节食、单一食物减肥法（像是一度流行的苹果、蛋白质减重法等）、每日热量严格控制在600大卡以下…等等，就算短短一个月就瘦了10公斤，却很容易发生“悠悠球效应” ，复胖几率高，且更难瘦身，得不偿失。
【为什么减肥总是越减越肥？失败原因揭秘。】