4月17日每日护眼小知识这4种运动能改善视力，简单又有效 _健康小知识

4月17日星期日每日护眼小知识【这4种运动能改善视力，简单又有效！】

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当下近视呈低龄化趋势，有人说，孩子近视不算病，视力不好只要戴眼镜就行了，还有的人认为孩子的近视是可以治好的？就在家长犹豫不决中，孩子的度数悄然增长。如何才能有效控制孩子度数增长呢？

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这4种运动能改善视力，简单又有效！
1、散步
散步是一种简单的行走方式，也是一种最简单的运动方法，但是很多人不知道，散步也是一种改善视力的方法。曾有研究证明视网膜在阳光下能释放出大量的多巴胺，而多巴胺是一种能改善视力的神经传导物质，所以说散步也是一种能改善视力的方法之一。

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2、眼保健操
大家都知道眼保健操是一种能改善视力的运动，是每位中小学生一到休息时间必做的一项运动。它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。长期做还可以起到保护视力，改善视力的作用。

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3、足球
足球是一个有着世界第一运动的称号，是一个有着巨大影响力的体育运动，同时足球还是一项可以改善视力的运动。因为足球是一项开阔类的运动，在运动的同时可以有效的放松眼睛，让眼睛可以在游戏中运动。

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4、网球
网球是一项优美而激烈的体育运动，它不仅能够锻炼人的身体素质，还能改善自身的视力。因为网球是一项十分用眼的运动项目，在运动的过程中，双眼必须要跟着球的移动来转动。这不仅锻炼了眼外肌，还促进了眼部的血液循环。
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