孕妇可以吃枇杷吗

枇杷是一种营养价值很高的水果,含有丰富的营养元素,对人体健康也是很有好处的,那么孕妇可以吃枇杷吗?下面来看看吧 。

孕妇可以吃枇杷吗
可以 。枇杷除富含维生素C和B族维生素外,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、果酸等,其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高,β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A的安全来源 。具有保护视力、保持皮肤健康润泽的作用 。

吃枇杷有什么好处
1.调理脾胃
枇杷的叶子也有利于身体健康,可以调理脾胃,防止呕吐 。除此以外,枇杷可以增进肠胃蠕动,利于身体新陈代谢,有效改善便秘 。
2.优良的维生素A来源
枇杷是一个优质的天然维生素A来源 。维生素A对人体作用很大,对于维持皮肤粘膜的完整性、防止肺癌的诱发起着辅助性作用 。人和动物体内缺乏维生素A会导致夜盲症 。
3.润肺止咳、祛痰
枇杷中富含丰富的维生素C、B等维生素、蛋白质、柠檬酸以及纤维素,这些物质是日常生活中人体正常需求的,所以不仅是普通人可以吃,就连孕妇都可以吃 。它具有润肺止咳、祛痰的功效,咳嗽的患者可以适当的吃一些来缓解病情 。

4.绝佳的矿物质来源
【孕妇可以吃枇杷吗】枇杷应该是含有有益矿物质最多的一种水果:像铁,铜,锰等 。锰用于构成人体的抗氧化酶的辅因子;铜是人体生产红细胞的必须原材料;铁是人体细胞内进行氧化反应的催化剂 。
5.预防流感
枇杷当中含有丰富的维生素,其中,丰富的维生素C可以帮助提高机体的免疫力,进而抵抗外来病毒的入侵,从而有预防流感的作用 。
温馨提示:枇杷属于凉性食物,所以不要一次性吃太多,尤其是经期的女性,建议不要吃 。而且枇杷所含的糖分比较高,糖尿病患者应该禁忌使用 。食用之前要清洗干净,或者去皮吃 。