第一、要多补充微量元素
第二、积极参加锻炼
每天要保持30分钟以上的运动时间 ， 在选择运动方式 ， 尽量从事运动量较轻的运动 ， 如慢跑、打太极等 ， 经常参加运动 ， 可以提升肝细胞活性 。
随着肝细胞活性的提升 ， 能促进代谢、分解、合成等功能 ， 还有助于损伤肝组织修复 ， 减少肝脏损伤 ， 缓解肝病出现 ， 对身体也有好处 。
除此以外 ， 运动量提升以后 ， 还可以帮助肝内气血循环 ， 以免肝气堵塞 ， 诱发肝火升高 ， 降低其他疾病出现 。
不过 ， 在运动时 ， 要注意运动量的控制 ， 不要经常过量运动 ， 因为过量运动 ， 不仅对肝脏没有好处 ， 还会增加肝脏损伤 ， 影响机体正常运转 。
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