端午节前后记得多吃这四种水果，寓意端午安康，寓意好 _健康小知识

端午节是我们中国的一个传统节日，这个节日也是为了纪念我们伟大词人屈原才产生的一个传统节日，端午节也叫做粽子节。那么在端午节的时候，我们要除了吃粽子、喝雄黄酒、挂艾草以外，其实呢，我们一定要记得多吃一些水果，给我们身体补充大量的营养和水分。

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因为端午节前后，正好是天气最热的时候，温度也是最高的时候，在这个时候，很多朋友们处于口干舌燥、食欲不佳，而且有极度缺水的一个状态下，所以在这个时候，大家一定要多吃一些新鲜营养的水果，那么今天，小编就跟大家分享这四种水果，大家在端午节前后记得多吃一些。

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【端午节前后记得多吃这四种水果，寓意端午安康，寓意好】因为这四种水果，有好的寓意，寓意端午安康，一家人平平安安，团团圆圆，和和美美。而且这四种水果也是当下这个季节大批量上市的时候，同时也是最为新鲜的时候，价格也非常的便宜，所以大家在端午节的时候一定要记得吃哦，寓意是非常好的，千万不要超过这四种水果。

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第一种水果就是蓝莓。
蓝莓，它的营养价值非常高的，里面富含大量的氨基酸、果酸以及果胶，还有我们人体所需的钙锌铁微量元素等，这些营养成分对我们身体有好处，可以帮助我们提高免疫力，促进肠胃消化，还能够增强我们的食欲，而且蓝莓它里面也有一种花青素，这个花青素，对我们的视力是非常好的，可以起到一定的保护效果，尤其是在当下这个网络社会，大家会经常用到手机和电脑，所以呢，吃一些蓝莓的话，可以在一定程度上缓解眼部疲劳。

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第二种水果就是山竹。
山竹，大家也知道，是当下比较应季的一个水果，味道特别的甘甜可口，而且汁水也比较多，同时，有一定的清热解暑的效果，而且它确实是水果里面比较滋补的一个水果，富含大量的铁元素、钾元素，还有晒元素，这三个元素正好是我们夏季需要补充的营养元素，因为很多朋友们可能在夏季的时候，由于天气过热会出现经常流汗的情况，所以在这个时候多吃山竹的话，对我们缓解流汗的话有一定的效果。

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第三种水果就是红心火龙果。
因为火龙果，它也是在当下这个季节开始新鲜上市的，而且火龙果是比较清甜可口的，颜色也比较好看，光是看着就让人非常有食欲，而且它是一个零热量的水果，吃再多也不会出现长胖的情况，所以是很多正在减肥或者健身朋友们在夏季的时候的必备水果之一。同时，火龙果有一个很好的寓意，那就是寓意生活红红火火，越来越旺。

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第四种水果就是哈密瓜。
哈密瓜，其实在五月中旬的时候就已经开始上市了，但是在夏季的时候，它也是最为受吃货们喜欢的一个水果，吃着果肉特别的清甜可口，尤其是那种带有冰淇淋味道的哈密瓜特别的好吃，它里面的果胶和糖分都是比较充足的，同时也是一个低热量的水果，我们吃太多也不会出现长胖的情况，而且口感价值也非常的高，在夏季的时候，我们可能会吃一些比较辛辣的食材，所以，在这个时候吃一些哈密瓜可以缓解上火的情况哦！哈密瓜也有一个很好的寓意，那就是寓意我们的生活甜甜蜜蜜。