肝脏好的人，身体会有5个表现！想要肝脏健康，记住六个字( 二 ) _健康小知识

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二、喝好
1、菊花茶
菊花，能够清肝火，散风热，有清热解毒的作用。
不仅可以改善肝火引起的口苦口臭，对肝火旺、用眼过度导致的眼睛干涩，也有很好的效果。

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2、柠檬茶
柠檬，天然的草本植物，含有柠檬酸，有很好的养肝健脾、防毒解毒的功效。
另外，喝水的时候，加点柠檬，能够起到很好的，保护肝细胞，免受自由基破坏的功效；
同时，还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生能力。

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三、勤动
1、拍腋窝
古人讲，肝有邪，其气留于两腋。
腋窝中，有很多经络；经常拍打腋窝，可以疏肝理气，通经活络，有助于排出体内的毒素。
做法：左手抬高，另右手，以不觉疼痛的力气，去拍打腋窝；左手同理。
一般每日一次，每处腋窝拍打30下即可。

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2、勤拍手
俗话说，指为筋之梢，肝为筋之本，在五脏中与肝对应。
练筋梢时可经常拍手，通过拍手刺激双手，可以起到调节周身气血的作用；
对于肝脏的调理，大有益处。
一般每日两次，每次拍手50下左右最好。

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3、按小腿
在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处，有一个穴位：阳陵泉。
经常按揉此穴，肝火旺盛导致的郁结之气，便会被散出来。
一般每天用大拇指，顺时针按揉1-2分钟，在逆时针按揉同样时间即可。

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