疾病|患植物神经紊乱后很迷茫，应该怎么办？睡眠

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经常听患者说：“我全身都不舒服，平时情绪方面也不稳定，睡眠也有问题，不是失眠就是早醒，还会有心慌胸闷气短的情况，但是去医院检查都说没什么问题，都让我回家好好养着，不要多想，但是我确实感觉到特别难受，有时感觉要受不了的感觉，搞得我不知道怎么办才好” 。

这种情况是很典型的植物神经紊乱的症状，植物神经紊乱是一种情志障碍伴随躯体化症状的非器质性疾病，一般去医院做一些检查都是没有问题的，这也是让患者很纠结的一个问题。植物神经紊乱的症状都有哪些？1、情绪方面：烦躁、易怒、爱发脾气、看什么事都不顺眼、情绪不稳定。人多的生活嫌烦、坐立不安、心神不定。多愁善感、恐惧、焦虑、坐立不安、无愉快感、不想说话、不愿见人缺乏兴趣、缺乏自信、苦闷、压抑、幻听、幻觉、强迫行为。

2、睡眠方面：失眠、入睡困难、早醒、多梦、睡梦中容易惊醒、睡眠质量不好醒后不解乏、总感觉睡了还不如不睡、精神不振、周身乏力、记忆力下降、丢三落四、注意力不集中、思维迟钝。 3、躯体化症状：游走性头痛、头晕、偏头痛、头憋胀、头皮发紧、头重、阵发性眩晕、双眼憋胀、干涩、酸困、视力模糊、无饥饿感、进食无味、饭后肚子胀、胃胀打嗝、烧心、恶心呕吐、反酸烧心、胸闷、气短、心慌、游走性胸痛、喉部哽咽、脖颈憋胀。

【疾病|患植物神经紊乱后很迷茫，应该怎么办？】要正确面对植物神经功能紊乱这个疾病，不属于器质性疾病，属于功能性疾病，多没有生命危险，早日跳出这个怪圈，要做到以下几点：
1、要有阳光心态，积极面对生活和工作，不要把身体的各种“病”过于重视，以免加重病情。 2、按时作息，不要过劳，使交感神经和副交感神经逐渐平衡。 3、积极锻炼身体，促进植物神经功能恢复。 4、按时服用药物，减少各种症状不适。 5、多与别人交流，积极投入工作当中，或者旅游，转移注意力。