常用的补肾方法大家都知道 ， 我要教你的是用法 ， 给我点个小红心 ， 关键要素来了 ， 第一 ， 不看吃多少 ， 只看吃多久 ， 以少量多次为原则 ， 以羊肉、枸杞、黄芪等良品为半径 。 聚光例子 ， 一天一两羊肉 ， 吃10天 ， 胜过一天吃10斤羊肉 。 第二 ， 不纵欲 ， 不禁欲 ， 传统认为禁欲是最好的 ， 但是其实有规律的夫妻生活更有益于身体健康 ， 不影响第二天工作生活就可以 。 第三 ， 关注伴侣伴侣的支持和鼓励胜过自己单打独斗 。 第四 ， 要多运动腰、腹、臀、大腿这些部位 。 第五难受别硬抗 ， 苦了自己 ， 瞒着家人 ， 难了医生 ， 小病小治 ， 小病拖成大病 ， 华佗来了也得摇头 。
【让你一杆枪多用20年，甚至七进七出】

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