孕妇吃的燕窝怎么做法视频

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1.材料:燕窝1个，冰糖5g ，椰子汁15g 。
2.拿出一个燕窝，放在一个干净的碗里。这个碗必须没有油和水，以保持燕窝干燥。
3.加入不会破坏燕窝营养成分的矿泉水或纯净水，最好是20度左右的温水。自来水是绝对不允许的，因为自来水没有那么纯净干净。要放很多水，最好能超过燕窝，达到碗顶。将燕窝浸泡1小时左右，燕窝就会变大。
4.沿着燕窝本身的纹理线把燕窝撕成小条，记得要小。用纯净水或矿泉水冲洗燕窝丝，洗掉其表面残留的亚硝酸盐成分，洗掉中间掺杂的小绒。
5.继续酝酿。毕竟燕窝是燕子的唾液，燕窝分刷胶的和不刷胶的两种。刷胶的燕窝适合泡1.5-2小时，刷胶的建议泡5-6小时，因为不刷胶的话时间久了会影响口感。
6.用陶瓷炖锅炖。切勿使用铁容器。
7.在炖锅里放入足够的浸泡燕窝的水。这一步非常重要。为防止水分流失严重，还可以覆盖防止水蒸气蒸发。
8.将准备好的椰子汁放入燕窝中一起炖。如果想更甜，可以加冰糖，做出甜味。
【孕妇吃的燕窝怎么做法视频】以上解释了孕妇如何吃燕窝。本文到此结束，希望对大家有所帮助。