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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。低gi的食物一顿吃多少，低GI的食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、GI低的食物有粗粮、豆类、乳类、薯类（生的或是冷处理的）、含果酸较多的水果（苹果、樱桃、猕猴桃等）、全麦或高纤食品、混合膳食食物（饺子、馄饨等）以及果糖等 。
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