猕猴桃一天吃几个最好

猕猴桃是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一 。可以作为强力抗氧化剂及抗突变物质,其低热量且含有丰富的植物化学物质 。很多人都爱吃,一不小心还会吃很多 。但是 吃太多对身体也不好,下面我们就来看看猕猴桃一天吃几个最好 。

猕猴桃一天吃几个最好
猕猴桃一天吃2~3个为宜,并且需分开食用 。吃多了会损伤脾胃阳气,导致腹痛,腹泻症状发生 。还有,猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富,过量食用的话,容易使胃分泌较多的胃酸,吃多了可能产生烧心的症状 。所以有胃病,尤其是经常烧心的人更要适量食用 。

猕猴桃吃多了会怎么样
1.过敏
有些人吃了猕猴桃之后会有舌头发麻、咽喉发痒的情况,不吃之后就好了 。这类人不能吃太多猕猴桃 。这种情况是对猕猴桃的轻微过敏反应,吃多了可能会导致嘴角上火、口腔黏膜水肿等情况出现 。
2.胃肠炎症
猕猴桃虽说是碱性的食物,但是在食用时猕猴桃是酸性的,含有大量的植物酸,PH较低,对胃肠有刺激作用,并且在食用之后还促进胃酸分泌,加重胃肠内的酸度,食用过多可引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症 。

3.加重寒气
猕猴桃是寒性的水果,吃了之后会增加身体的寒性,轻的只是会导致脾胃虚寒,有腹泻,腹胀的情况 。严重的可能会导致寒性体质,可能会导致女性出现月经推迟,月经量少等情况 。
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