春季是面瘫高发季节，面瘫和中风症状相似，如何区分？如何预防？( 二 )

面瘫虽然并不会直接威胁我们的生命，但是发病的时候也是十分痛苦，并且会影响我们的正常生活的。因此，我们应该注意提前预防，避免让我们一脚醒来出现面瘫的情况，影响我们的生活质量。

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我们应该如何预防面瘫?
尽量减少受风的情况
很多面瘫的发病人群都是因为受风寒导致的面瘫，因此晚上的睡觉的时候应该选择温暖舒适的房间，如果风大或者室外气温低，尽量避免开窗睡觉的习惯。如果是夏天，应该保证空调温度在26度以上，并且要保证空调冷风或者电风扇不要正对着人吹，不然就有可能因为受寒而导致中风。
注意休息
当人体过于疲劳的时候，也是容易出现面瘫的时候。因此日常生活中应该保证自己的休息时间，每天八小时左右的睡眠时间，维持好自己的精神状态，这样也能够在一定程度上预防面瘫的出现。
增强体质
体质较弱，较差的人去一般也更容易出现中风的情况。因此，要保证经常运动锻炼，保证足够的营养补充增强身体素质，多吃肉蛋奶每周运动一百五十分钟以上，是比较适宜的运动锻炼，增强体质的方式。
中风和面瘫是两种完全不相同的疾病，因此我们一定要注意区分。中风的危害很大，对人体造成的损伤也是极大的，必需要第一时间就医治疗。虽然面瘫的情况是有可能自行缓解的，但是为了身体的健康还是应该及时去医院进行进一步的诊断治疗，不然等到对身体产生损害的时候，就已经来不及了。
参考资料：
《最近面瘫病人多都是受风惹的祸》山西晚报2018-09-03
【春季是面瘫高发季节，面瘫和中风症状相似，如何区分？如何预防？】《面瘫常见病因与治疗》MedSci梅斯2019-08-17