【腰围是哪个位置】

文章插图
腰围是通过肚脐中心的水平周长，或肋骨最低点与髂嵴顶上缘中点连线的周长 。呼气末吸气前用软尺测量 。腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标 。测量腰围的正确方法:
第一步，放松，双脚并拢25-30 cm，站在平地上 。
第二步:用卷尺(零刻度的那一端)贴平肚脐(或者腰部最厚的地方)，单手托住 。另一端经过，卷尺平坦的下边缘与底面等距 。
第三步是调整卷尺，使它不能太紧或太松 。松紧的依据是卷尺和腰之间，放两个手指后，感觉不到紧 。或者吸气的时候感觉不到卷尺箍的准确性 。
第四步，读数，也就是卷尺一端的零刻度和与卷尺相交处的刻度，就是腰围 。
以上解释了腰围在哪里 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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