症状|频繁反酸，您的食管易受伤穆秋怡|食物|口腔|因素|小时

您有没有这种经历：饭后，带着酸味的消化物从胃里反流到咽部或口腔，这样的滋味可真不好受……
其实，饭后反酸不只是难受，放任不管可能会对食管产生损伤。

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1.反酸的学名叫“反流”
【症状|频繁反酸，您的食管易受伤】反酸是指胃内容物在无恶心和不用力情况下涌入咽部或口腔，咽部或口腔感觉有酸味，甚至有人出现“辣嗓子”的现象。这种症状好发生于饭后1小时，平卧、腹内压增高时可能会加重，一些患者晚上睡觉平卧容易发生。它可以是多种因素造成，但比较常见的原因就是胃食管反流病。
2.胃酸“逃离” ，食管“遭殃”
食管是食物到达胃内的唯一通道，正常情况下不会出现反流。但当食管和胃连接处的“单向阀门”——贲门出现问题时，胃、十二指肠里的内容物就容易“逃离”到食管内。
由于胃酸是一种强酸，食管黏膜也不像胃黏膜一样“耐酸” 。因此，经常性的反流会让食管发生糜烂，导致反流性的食管炎，形成溃疡。长此以往，食管发生器质性病变，最严重的后果就是食管癌。

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3.缓解反酸，试试这些方法
①避免吃完饭就躺下。睡前2~3小时不宜再进食，白天饭后不宜立即卧床。
②少吃高脂食物、巧克力、薄荷，少喝咖啡（包括含咖啡因食品）、碳酸饮料等，它们会降低下食管括约肌压力从而引起反流。
③增加蛋白质摄入，可适量喝牛奶、豆浆等。
④适量吃点苏打饼干。苏打饼干对减少胃液分泌和中和胃酸也有一定好处，可适量食用。另外，切勿暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽。
⑤少吃腌制食物，多吃炒、煮、蒸制食物，忌污染、腐烂、变质食物。

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健康提示：如果一周有两、三次感到反酸，无法缓解，或者晚上因为反酸症状而睡眠不好时，要积极就医。同时可以通过C14呼气试验来检测自身是否感染幽门螺杆菌，若检测结果呈阳性，可遵医嘱及时进行根除治疗，因为这也是引起反酸的主要因素之一。
出品 | 搜狐天津
作者 | 穆秋怡