所以睡前不要喝茶 ， 白开水也要少喝 ， 喝多了第二天会浮肿 。
懂茶的人都知道 ， 喝淡茶对身体更好 。 但是总会有人忍不住喝浓茶 ， 因为觉着淡茶没滋味儿 。

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但是 ， 浓茶中碱类物质的含量太高了 ， 常饮的话 ， 会对身体造成负担 ， 所以还是尽量别喝浓茶了 。
浓淡相宜最好 ， 平时控制好投茶量就行 。
不管是什么茶 ， 茶汤放凉之后 ， 都会带有一定的刺激性 。

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而茶汤在温度不烫口的时候饮用是最合适的 ， 滋味也刚刚好 。 从对身体好的角度来说 ， 既不要喝烫茶、也不要喝凉茶 。
当然偶尔喝一下也没大问题 ， 就是别长期喝！
【年纪大了要忌茶？建议：中老年人牢记“2喝3不喝”，早知早受益】虽然喝茶有一点点麻烦 ， 但是能对身体有好处的话 ， 也就值了 ， 大家觉着呢？

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