年纪大了要忌茶？建议：中老年人牢记“2喝3不喝”，早知早受益 _健康小知识

大家平时有喝茶的习惯吗？
现在的人，生活水平提高了，就更加注重自己的身体了，平时有事没事都爱喝个茶，不仅能陶冶一下情操，还能有助于身体健康。
有数据显示，我国喝茶的主力军是中老年群体，因为越是上了年纪，就越能体会喝茶的好处，也越能品出不一样的味道。

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但是有的中老年人喝过茶之后，会出现不适感，肚子不舒服，于是就有人说年纪大了要忌茶，真的是这样嘛？
其实不然，在咨询过业内人士之后，才知道，原来喝茶也是要讲究时间、季节以及自身体质的，尤其是现在的季节，冷暖交替，温差比较大，此时喝一些熟普洱茶和红茶比较好，茶性比较温和，不会刺激身体。

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而且，春天很多人都会被春困所烦扰，整个人就很没有精神，所以中老年人无事的话，不妨多喝一些茶水，既能补充身体水分，又能提升精气神儿，这里有2种适合中老年人饮用的茶，如果喜欢喝茶的话不妨浅尝一二。
说到普洱茶，其中最为知名的就是老班章。 ?
老班章有着“普洱茶王”的称号，它的产地是我国云南，熟普洱属于黑茶的一种，为后发酵茶。

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原料自然是选用的是云南大叶种，其成品茶的条索十分粗壮，内含物质丰富，芽叶很肥厚，比较耐泡。
熟普的茶汤黄红透亮，茶香介于兰香和蜜香之间，十分好闻；滋味野性十足，入口有苦涩味，后续化为甘甜，后味很足，并且耐冲泡，多泡之后，还能品出滋味。
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熟普洱茶还有助消化的作用，饭后喝点，很不错。
要提醒大家的是，此茶的价格比较高，适合有经济实力的人群。
红茶是全发酵茶，为茶类中最温和的茶，能祛湿助阳，尤为适合肠胃不好又爱喝茶的人饮用。
此茶是高山红茶，由于生长的茶园海拔比较高，温差大，茶树长得慢，所以茶叶中积累了很多营养物质，叶片很肥厚。

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它是由在茶界颇负盛名的文胜全先生创制，文老先生擅长制作红茶，曾炒制过献礼国庆的红茶。而此茶使用的制作工艺，已经被收录。
虽然其外表其貌不扬，但喝起来香气馥郁、醇厚甘爽，是不可多得的口粮茶首选。

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从外形上看干茶色泽乌黑油润，条索紧结匀整，茶骨重实，干香淡淡的；冲泡后，茶香被热水唤醒，凑近杯口，鲜甜的花果香扑鼻而来，并且茶汤十分有厚重感，很光润。 ?
入口甘甜又细腻，茶汤很饱满，入喉丝滑如绸缎，花果香和蜜香在口中萦绕，喝完之后身体很舒服，整个人都滋润了起来。

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不过，喝茶虽好，但是也要用正确的方式喝，这样才能发挥喝茶的好处，所以在喝茶时记住这。
有很多茶友，喝茶的时候很随意，想啥时候喝，就啥时候喝，晚上睡觉前如果渴了，也要泡上一杯茶喝。

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其实这是不好的习惯，因为茶中的茶碱，会让人很精神，睡前喝的话，那很可能会影响睡眠质量，休息不好的话，第二天就会很疲惫。