文章插图
【小腿肌肉粗怎么办】小腿肌肉粗首先用温度较高但是不伤害皮肤的温水泡腿15分钟，帮助僵硬的腿部肌肉得到放松 。涂上有助于舒缓和排水肿的按摩油，均匀涂抹整个小腿 。用大拇指轮流沿着脚趾缝往上，滑推按摩各两次 。双手轮流将腿部肌肉左右推拿 ， 大约1分钟 ， 让僵硬的肌肉得到放松 。
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