姜红糖和红豆能一起吃吗早餐 _知识经验

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生姜红糖红豆可以一起吃。所谓四红，是指红豆、红枣、花生、红糖。
红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12 ，具有很好的补血和活血作用。月经期长、血量大的人可以多吃，孕妇可以多吃红豆、催乳。
红糖能活血散寒，补血益气。在中药方剂中，红糖是最好的药引。红糖60克，大枣6克，生姜15克，以水代茶，对月经不调、闭经等妇科疾病有很好的疗效。
生姜红糖和红豆的营养成分并不冲突，用红豆、红枣、花生、红糖熬制的粥叫四洪粥，能充分发挥它们的各种功能，营养更好。
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