维生素也伤肝？千万别长期补充这4种维生素，看看医生怎么说 _健康小知识

【维生素也伤肝？千万别长期补充这4种维生素，看看医生怎么说】是维持身体健康重要的营养物质，在物质代谢的过程当中起着非常关键的作用，因为身体当中没有办法合成或者是合成量不足，即便需求量很少，但是也要有日常食物供给。
整体而言，维生素在身体的生长发育，新陈代谢以及身体健康等方面，有着非常重要的作用，这人只需要，就可以完成身体的需求。
但是人们的越来越强，所以对维生素也有了全新的看法，总是害怕不够在各种保健品中摄入。但是很多人却表示维生素也会影响人体肝脏，不知道这种说法是对还是错。

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维生素分为两大类，
——最多见的水溶性维生素有维生素B族以及维生素C ，水溶性维生素由于可以溶解在水中，所以很少在体内大量的储存，多余的就会跟随着人体的汗液，尿液代谢出体外。
，这一类的维生素可以在人体当中储存，主要有维生素A ，维生素D和维生素E等几种，脂溶性维生素在肠道的吸收必须有脂肪的参与才能吸收，如胆汁可以促进脂溶性维生素的吸收。
不管是哪一种类型的维生素，长了会加重人体肝脏的代谢压力，是毒素不断堆积在肝脏当中，功能不断下降很容易诱发一系列的，对身体健康产生不利影响。

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维生素A属于脂溶性维生素，如果长时间大量的服用，会对身体产生一定副作用，身体当中多种矿物质的流失，。特别是本身的心脑血管以及肝脏的健康都有一定的损伤，一定情况下很容易诱发心脑血管疾病和肝脏疾病。
维生素D是不能长期吃的，如果长时间摄入，容易出现恶心呕吐，食欲不振，重复鞋的情况严重情况下还会导致高烧或者是发热，，特别是本身肾脏功能不全，千万不要过量的摄入维生素D ，就会出现明显的尿频尿急蛋白尿的情况发生。

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很多人在大量补充维生素B之后，出现了腹胀，恶心，呕吐，胃炎，肠炎，五星之中增加了肾脏的负担。严重情况下会，而且容易诱发肝脏损伤，所以这种情况下最好是咨询医生，选择适合自己的维生素B剂量。
长时间补充维生素E ，太容易出现头晕乏力，口唇干裂的情况，严重时还会出现食欲下降，胃痛，腹痛等症状。对于身体比较虚弱的人，大量服用之后很可能会出现荨麻疹，其他的过敏反应，如心血管疾病，内分泌紊乱，代谢性疾病
整体而言，想服用维生素一定要谨遵医生的建议，不要盲目地服用滥用药物。大多数人对于药物的认知和相关的医学知识都比较的少，或多或少都存在一定的差异，容易忽视掉了一些东西的副作用，最好是在咨询医生的前提下服用。