【环球时报采访人员 柳玉鹏】俄罗斯营养师、医学博士科罗列娃发出忠告：“节食是最有害的减肥方式 。 ”
【脂肪|俄罗斯营养师：节食是最有害减肥方式】俄罗斯《消息报》21日报道称 ， 科罗列娃表示 ， 节食减肥的效果只是暂时的 ， 一旦再次进食 ， 节食减肥者往往会更加偏爱含有过量碳水化合物的食物 ， 这不仅会令减掉的体重迅速反弹 ， 还可能增加更多体重 ， 甚至导致2型糖尿病、心脏病和血管疾病以及多种癌症 。
对于那些想减肥的人 ， 科罗列娃建议首先改变生活方式和饮食习惯 ， 而且必须摄入身体所需的蛋白质和脂肪等必要成分 ， 以维持正常代谢 ， 这样才能健康地减掉多余体重 。
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