疫情|疫情期间，我们的心理韧性提升了？( 二 ) 情绪|人们|研究|支持|心理|韧性

除了内外保护因素的共同作用，让民众的心理韧性得以提升外，经历疫情这一关乎生命健康的重大考验，也让不少人的人生目标发生了改变。
社会情绪选择理论认为，随着年龄的增长，人们因为感觉到未来的时间越来越有限，人生目标会由中青年期的获取知识、拓展社交关系这些未来导向目标，逐渐转变为情绪管理、与熟悉的同伴接触等现在导向目标。也就是说，年轻时我们热衷于学习新知识、结交新朋友，年长时我们会珍惜与亲朋好友相处的宝贵时间。疫情的到来则加速了这一进程，人们变得更珍惜当下，珍惜现有的亲密关系。
不知道你有没有这样的感觉，看到疫情相关新闻，会产生强烈的冲动，想打个电话和家人报个平安，抱抱一直忙于工作的伴侣，或者摸摸为学习焦头烂额的孩子的头。人们经历七十载春雨夏阳秋霜冬雪才能“从心所欲不逾矩” ，突如其来的疫情意外地“催化”了这一进程。研究发现，亲密、可信赖的人际关系会给予我们更充足的情感支持。越接近人生的终点，我们的情绪调控能力越强，积极的情绪体验增加，消极的情绪体验减少，还能进一步提高我们的幸福感与生活满意度。
在这种避无可避的形势下，不如化被动承受为苦中作乐，在做好防控策略的同时，发现当下的小确幸，用乐观积极的心态去应对挑战，最终收获成长。
【疫情|疫情期间，我们的心理韧性提升了？】黄彬彬