这样吃早餐,不仅营养少还不健康!你有做错吗?( 二 )


蛋饼的制作跟煎饼类似 , 不过要注意不能开大火 , 要用小火让面糊均匀受热 , 这样的蛋饼才会颜色金黄 , 一口咬下 , 蔬菜酥脆鲜甜 , 鸡蛋软嫩入味 。
1、食材
芹菜、胡萝卜、洋葱、香菜、燕麦、香葱、鸡蛋、白糖、盐、白醋 。
2、做法
【食材处理】芹菜、胡萝卜、洋葱、香菜切粒 。
【调糊】将面粉、燕麦片、芹菜粒、胡萝卜丝、洋葱粒、香葱末、香菜粒放入碗中搅拌 , 再放入鸡蛋 , 搅拌均匀 。 之后放入白糖、半勺盐调味 , 搅拌成流动状 。
【煎制】锅用油润好后 , 放入调好的糊 , 用小火将饼煎制定型后 , 再翻面煎制成熟 。