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更重要的是 ， 她开始规律自己的饮食
不再过度节食
一年的健身让她重了6公斤
但是她却史无前例的对增重感到开心
以前觉得长100克都要死要活的她
彻底改变了自己对于体重的看法
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平时在社交媒体上
她也会鼓励大家去做力量训练
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人无完人 ， 每个人都有自己身材的缺点
瘦不代表健康 ， 胖也不代表地狱
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合理的健身锻炼身体
而不是看各种速效瘦身术冲击低体重
更不是靠减肥药靠节食甚至绝食
让自己在体重秤上的数字小一些
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我们在网上看到的完美的身材和脸庞
现实中不可能都那么完美
只是大家通常展示的是“最好的自己”
Ta们只会放出符合社会审美标准的照片
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这也许没错
但是这却让很多看到这些照片的人
给自己立下一项又一项不切实际的目标
最可怕的 ， 是让大众出现一种幻觉
“我永远都不够美丽和强壮”
近些年来一种新的心理疾病正在健身人群中蔓延
健身过度症 ， 英文叫Bigorexia
是一种健身人群永远觉得自己练得不够好
永远对自己不满意不满足进而引发的心理疾病
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现在健身过度症的影响越来越大
很多健身爱好者甚至每天郁郁寡欢
这种心理不平衡导致的 ， 是训练效果的低下
进一步蚕食来之不易的肌肉和身材
造成恶性循环
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除了极端饮食的爱好者和模特
没有人会常年保持极佳的身材
就连人类身材极限的健美运动员
赛季和非赛季的差别也非常的大
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身体不是你的敌人
体重降到100斤不代表男神会爱上你
练出8块腹肌 ， 也不代表生活无忧
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