购买碳水化合物


购买碳水化合物

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碳水化合物可以在超市买到 。碳水化合物是谷物、蔬菜、水果和奶制品 。人们能吸收利用的有效碳水化合物,如单糖、二糖、多糖和人们不能消化的无效碳水化合物,如纤维素,是人体必需的物质 。
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