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小伙伴们好 ， 最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于酸奶真的能减肥吗这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、酸奶是以牛奶为原料 ， 通过乳酸菌的发酵作用而制作的 ， 所以它可以在一定程度上缓解患者便秘的情况，排除宿便，对减肥也是有一定帮助的 。
2、另外酸奶含的钙质也比较丰富 ， 可以帮助人体补充钙的需求 。而且许多乳糖不耐的患者，喝牛奶会有明显的腹泻症状，但是喝酸奶可以大大减轻，所以也可以通过喝酸奶补充营养 。
3、但是市面上卖的许多酸奶不是真正的酸奶，它是乳饮料，乳饮料添加糖分多，如果把它当作酸奶大量的饮用，发胖的机会还是很大的 ， 所以在购买的时候要注意甄别 。
【酸奶真的能减肥吗 酸奶真的能养胃吗】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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