可以让肚子变小的方法如何让肚子变小一点

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1.加快走路速度:如果是上班不远的朋友，可以选择轻快的步伐去上班。如果你选择，你可以提前一两站下车快走，因为根据阿肯色大学的最新研究，每周坚持快走2.5-3.5小时的人，可以在三个月内减掉体内20%的顽固脂肪，同样的走路方法没有效果。
2、多喝蜂蜜:如果是便秘的小肚腩，就要多喝水。每天早上起床喝一杯蜂蜜水，促进排便。蜂蜜中含有大量的果糖，有通便的作用。只有便秘治疗好了，小肚腩才会离开你。
3.早餐喝黑咖啡:很多女性喜欢喝黑咖啡来减肥。黑咖啡中含有的咖啡因除了利尿消肿外，还能刺激副交感神经，促进肠胃蠕动，早上排便更顺畅。现磨黑咖啡的效果最好，因为现磨黑咖啡中咖啡因的含量更高。
4.早上吃苹果空:苹果含有大量的果胶，可以吸收更多的水分，稀释粪便，改善便秘。同时，苹果还能调节肠道，促进排便，补充人体所需的营养。早上喝一杯水，早餐前吃一个苹果，可以加快减胃的速度。但是有肠胃的人最好不要用这种方法，因为空吃苹果可能会胃痛。
【可以让肚子变小的方法如何让肚子变小一点】以上解释了如何让肚子变小。本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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