【来大姨妈可以喝酸奶吗 女生经期可以喝酸奶吗】

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1.女性在经期可以喝酸奶 。酸奶味道酸甜，可以刺激食欲 。经期喝酸奶对女性健康有好处 。有些酸奶中含有乳酸菌，还可以调节胃肠道的菌群 。但由于酸奶需要低温冷藏 ， 建议从冰箱中取出，在室温下放置至少10分钟后再喝 ， 以免喝得太凉，加重经期不适 。
2.不建议高血糖女性食用，因为有些酸奶含糖量较高 ， 以免血糖升高 。另外，经期可以吃一些牛肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物 。
以上解释了来姨妈可以喝酸奶 。女生经期可以喝酸奶吗？本文到此结束 。希望能帮到你 。
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