【减肥中午吃玉米会胖吗 减肥中午吃玉米会胖吗会胖吗】

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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥中午吃玉米会胖吗会胖吗 ， 减肥中午吃玉米会胖吗很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、中午吃玉米不会让人发胖 。玉米是我们平时吃的主食 。与其他主食相比，玉米的膳食纤维含量更高，饱腹感更强 ， 能量密度比大米和白面更低，所以减肥期间中午吃玉米不会使人发胖 。
2、但我要提醒你，玉米一定要代替主食 ， 不是为了多吃玉米 ， 更不能当蔬菜 。如果蔬菜中含有玉米，也应该作为主食的量，而不是额外的玉米摄入量 。所以，无论是中午吃玉米，还是早晚吃玉米，对于减肥的人来说都是不错的选择 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。

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