文章插图
1、人随着年龄的增长胃肠道吸收的功能会逐渐减弱 ， 所以从补钙的角度上，除了饮食方面注意调整之外还要本身促进身体里面钙质的吸收 。
2、可以通过多吃菠菜、豆腐、牛奶，这些钙质含量特别多的食物，并且与此同时多吃钙片，比如钙尔奇D或者鲑鱼降钙素这些药物辅助 。
【中老年人怎样补钙 中老年人怎样补钙效果最好】3、另外 ， 在日常生活中应该多出去晒晒太阳 ， 因为在这个过程当中能够通过皮肤和太阳的接触，促进人身体钙质的吸收 。当然要是涉及到药物的治疗，一定要搞清楚到底有没有出现了钙质缺乏的情况，不然能够正常通过饮食就不需要上面那些药物，避免盲目过度的补钙 。

• 毛利率和净利润的区别 毛利率和净利润的区别计算公式怎样
• 钢铁是怎样炼成的题目含义 钢铁是怎样炼成的题目的意义
• 怎样预防手足口病 怎样预防手足口病?
• 怎样清楚HAO123上的查询记录 12123怎么清除历史记录
• 怎样变白变漂亮 怎么样变白变美
• 男生怎样美白皮肤 男生怎样美白皮肤小窍门
• 怎样才能快速的增加黑色素 怎样才能快速的增加黑色素的产生
• 怎样进入qq农场 怎样进入qq农场游戏
• 怎样养小孔雀鱼 让小孔雀鱼长得快 孔雀鱼小鱼怎么养长得快
• 如何将照片底色变为白色 怎样将照片的底色变成白色