山东一女子坚持晨跑，一年后甲状腺结节癌变？医生：运动后避免1习惯 _健康小知识

生活节奏的加快，使人们的压力与日俱增，部分群体开始出现亚健康状态。为了缓解这一局面，很多人意识到运动的重要性。每天上班路上总能看到小区中有人在锻炼身体，而晚上又有跳广场舞、打太极和夜跑的队伍。
对于大多数年轻人来说，最喜欢的莫过于跑步了。但这种看似简单的运动方式，实则很容易陷入误区。

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案例：
小赵今年28岁，是一名山东姑娘，目前在一家公司做会计。由于平时时间比较空闲，所以经常锻炼身体，跑步坚持了有一年之久。
但前几天，小赵在跑步时突然晕倒，被路上发现后拨打了120送往医院。
原来早在一年前，小赵因为颈部不正常肿胀，就去医院检查，结果被确诊甲状腺结节。当时听从建议，积极配合治疗。

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为了增强免疫力，便开始进行跑步，也明显感到自己的病情得到了缓解。明明是有益身体的运动，怎么还会这样呢？
山东一女子坚持晨跑，一年后甲状腺结节癌变？医生：运动后避免1习惯
对于病情，小赵悲痛欲绝，一度怀疑是医生诊断失误。待情绪稳定，和医生沟通后才确定了病因：和运动后1习惯有关。
原来小赵晨起运动后，有喝咖啡的习惯，她认为咖啡提神功效，并且还能消水肿，能帮助她更好的开启新的一天，就一直坚持喝。

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医生解释：
咖啡对于甲状腺结节患者来说，并不适宜大量的饮用，虽然喝咖啡确实能帮助提神，但是其中含有的黄嘌呤物质，会对甲状腺的细胞进行刺激，促进结节的生长，对结节病情的治疗非常不利，严重者甚至会刺激甲状腺癌的出现。
对于小赵这种本身就有结节的患者，长期饮用，无疑是雪上加霜。

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哪些人的甲状腺容易受到影响呢？
1.长期熬夜的人
长期熬夜的人群，会导致内分泌系统紊乱，长期如此，同样会威胁甲状腺的健康，成为诱发甲状腺癌的缺口。
2.家族遗传的人
有甲状腺疾病家族遗传史的，就应该引起重视，定期进行体检，这样可以降低其发病的几率。
3.过于肥胖的人
有研究表明，肥胖是造成各种肿瘤的罪魁祸首。
晚餐过于丰盛，长期大鱼大肉不加节制、不爱吃新鲜蔬果不吃粗粮，那么要引起注意，甲状腺疾病或会找上门。

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如何预防甲状腺结节癌变，平时做好3件事
1.避免辐射
甲状腺对于辐射特别敏感，长期暴露于射线中会增加癌变的几率。特别是对于儿童来说，由于腺体还在发育中，所以更要引起注意。

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2.注意营养摄入

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3.定期体检
【山东一女子坚持晨跑，一年后甲状腺结节癌变？医生：运动后避免1习惯】甲状腺疾病在早期的症状，并不明显，因此，体检是目前最主要的发现手段，定期的做检查，可以帮助我们更好的了解自身情况，避免错过最好的治疗时间。