因为|肾病健康在线 | 喝茶养生有讲究，肾友喝对了吗？( 二 ) 茶叶|生物碱|降低|作用|研究

根据个人体质选择茶叶，体质偏热的肾友可以选择绿茶，而体质偏寒或者脾胃虚弱的肾友就可以选择喝红茶。
宜喝淡茶为主，避免喝浓茶。浓茶，就是茶叶放的太多，口味过于苦、涩的茶。从颜色上看，很浓不剔透，而且茶凉了以后会飘一层茶油在上面。从味道上看，很苦也失去了茶叶的那种清淡的香甜。
平常容易失眠的肾友应该避免在睡前喝茶，因为茶中的咖啡因会使人兴奋，容易加重失眠。不能使用茶水代替喝药的温开水，因为茶水中含有多种氨基酸、维生素、无机盐类、鞣酸、挥发油，以及咖啡因、茶碱等生物碱类，这些物质会和某些药物产生相互作用。因此，饮茶应该和吃药的时间间隔一个小时以上，这样可以减少茶与药物的相互作用。
此外，出现水肿的肾友不建议多喝茶，要严格控制摄水量。
喝茶对血钾、血磷有影响吗？
文献数据显示，一般茶叶（干品）的平均含钾量1.5g/每100g ，含磷量0.3g/ 每100g ，一般人每天饮用的茶叶量不要超过10g（一般小包装茶叶为5-10g），少量饮茶对血钾、血磷的影响是不高的。但如果习惯长期喝浓茶的肾友，特别是出现肾功能异常的，就要关注喝茶对血钾、血磷的影响。
温馨提示：亲爱的肾友，品茶虽好，但也要科学喝茶哦！

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供稿：广东省中医院慢性肾脏病管理团队
陈林怡揭西娜
医学指导：广东省中医院肾病科刘旭生
执行编辑：刘文婷
审核校对：庄映格
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