文章插图
【游泳对身体有什么好处】1、游泳的时候可以改善人的心肺的功能，促进肺活量的增加 ， 改善心脏的功能 。
2、可以促进胆固醇的代谢，降低体内的血脂水平 ， 促进脂肪的燃烧，有利于保持比较健康的体型 。
3、游泳可以改善肌肉的力量和围度，让肌肉更加发达，可以改善及提高基础代谢率，有利于减肥 。游泳可以有效的降低抑郁症的发生，改善睡眠，让人保持一个良好的情绪，游泳可以改善关节的灵活性 。
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