防病饮
过几天要立夏了 ， 一些有基础疾病的中老年人以及津液不足的人 ， 耐受不了暑热 ， 容易出现致命的脱汗 。

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脱汗的表现：大汗淋漓、汗出如油、面色苍白、脉搏微弱、血压下降 ， 甚至出现休克或痉挛昏厥 ， 严重者发生猝死 。
这时就需要补充被消耗掉的津液和气 ， 对此 ， 养生堂专家推荐用桑葚煮水 ， 做适合夏季饮用的防病饮 ， 酸甜好喝、养生实惠 。

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做法：桑葚10克、乌梅1个、太子参1克、甘草3克 ， 加入20倍的水 ， 煎煮20分钟 ， 放凉后即可饮用 。

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桑葚补肾养血、乌梅生津、敛汗 ， 太子参益气 ， 甘草清热解毒 ， 搭配使用 ， 益气养阴、生津养血 ， 适合气血两阴、容易大量出虚汗的人群 。
专家提醒：糖尿病患者用这个代茶饮时 ， 桑葚要少一些 。
四月桑葚赛人参！
桑葚滋阴补血、养肝肾、润肠通便 ， 好处多多
做茶饮、药膳、煎饼……吃法多样
实在是不可多得的应季美食
赶紧分享给亲朋好友们看看吧
（养生厨房官微）

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