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1.秋天可以通过食补来养肺 。当体内的肺充满了气 ， 体内的呼吸才能顺畅，只有这样，你的内在才能得到充分的维护 。所以补肺气很重要 。要增强肺气，可以吃一些红参、西洋参或者冬虫夏草之类的药材，这些都是可以帮助增强肺气的食物 。
【秋天养肺怎么做 秋天应该怎么养肺呢】2.夏季亏损后 ， 秋季以后进补为主，进补前要给脾胃一段时间的调整和适应 。可以用一些中草药，如芡实、沙参、西洋参、玉竹、麦冬、银耳、百合、山药、薏苡仁、莲子等 。，调节脾胃功能 。同时也可以补充一些营养丰富、易消化的食物 。鱼类、各种动物的瘦肉、蛋类、乳制品、豆类、新鲜蔬菜和水果要适量食用 。
以上解释了秋季如何养肺 。秋季如何养肺？本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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