我们随便去个超市，就能买到很多种类繁多的美食 。但是，这些食物并非都是对我们的身体有益处 。在我们的饮食当中，确实有不少应该注意到的地方，其中有一些有益我们的营养知识，而另一些却纯属误传 。今天我们就一起来看穿那些误传的营养知识，让你不用再如此小心翼翼地进食 。
不是所有的“营养禁忌”都是真实的，要擦亮眼睛哦!
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1、吃碳水化合物会让人长胖
【看你餐桌上错吃了多少“废物”】 实话实说：适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加 。机体利用碳合成能量，长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力 。
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