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补钙的确很重要
【补钙过度容易导致什么病呢？】 钙是人体骨组织的重要组成成分 ， 小孩子缺钙会发育迟缓 ， 成人缺钙会导致骨质疏松 。人体的骨量随着年龄增长至35岁左右 ， 然后逐渐下降 。因为这时进入骨内的钙及胶原减少了 ， 因此骨钙密度降低 ， 硬度变小 ， 导致骨质疏松 。此外 ， 胶原的减少易发生骨折 ， 减少的速度约在45岁以后加快 。容易缺钙的人有三个年龄层：婴幼儿、孕妇、老年人 。
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