“晒运动”已成一种新时尚 ， 你开始运动了吗？平时不运动的人怎么入门？什么情况易引发运动损伤？哪些信号说明运动过量了？运动前自我评估、充分热身 ， 运动时循序渐进、量力而行 ， 运动后拉伸放松 ， 11个动作有效热身+预防运动损伤小贴士 ， 一起健康动起来！
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【来源|收藏！不同人群怎么选合适的运动】来源：人民日报
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