办公|特殊时期，记得照顾一下自己的心理( 三 ) 时期|身心健康|情绪|身体|工作

专注力差的背后，到底有哪些原因呢？
从身体的角度来看，如果肾中精气不足，人就容易疲乏，难以集中精力去应对当下。一旦发现事情没有按照自己的想法进行，我们的内心又会产生内耗的情绪。这进一步耗损着身体的肾精。
此次直播，然健康疗愈师余贵霞会分析「走神」背后的身心原因，并教授简单可行的方法，帮助我们提升专注力，让未来的工作、生活效率翻番。
6、5月12日（周四）
【办公|特殊时期，记得照顾一下自己的心理】《如何在混乱中保持情绪的稳定？》

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突如其来的疫情，又一次改变了我们的生活计划和节奏。
外界的混乱，不断激发着我们内在的焦躁、不安甚至是未知情绪。工作和人际关系，也在情绪的催化下，陷入焦灼和紧张。
很多人曾抱怨：控制情绪谈何容易？每次问题发生时，我都会想尽一切办法控制情绪，让它不要爆炸或极度低落，然而没过多久，只要一遇到事，情绪就会再次跌宕起伏。

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情绪沦陷、人际紧张，可能已经成为疫情「心理次生灾害」的一部分。
想要获得稳定的情绪，我们要学会修炼自己「内在的稳定」。
此次直播，然健康讲师王任娜会与我们分享，疫情之下如何管理好自己的情绪？
希望我们每个人都能与自己的情绪「小怪兽」和平相处。
无论外界如何变化，我们依然可以保持稳定平和的内心状态。
主办单位：
上海智慧然宇心理咨询有限公司
北京智慧然宇心理咨询有限公司
指导单位：
上海市心理学会临床心理与心理咨询督导专业委员会
文/然健康身心全息