夏季最新减肥餐食谱

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水煮鸡胸肉+凉拌黄瓜+糙米。非常抢眼的搭配，有肉有菜有饭，吃货们肯定会喜欢。鸡胸肉的蛋白质非常丰富，而且脂肪含量很低，因此是减肥期间非常好的食物选择之一。你可以把它添加到每日菜单中。
【夏季最新减肥餐食谱】清炒白菜+番茄+无油煎三文鱼。三文鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。所以三文鱼不仅适合想减肥的人，也是一种老少皆宜的食物。在制作减脂餐的过程中，尽量少用油腻的烹饪方式，以煮、蒸的形式制作食物，不仅美味而且更有利于身体健康。
牛奶燕麦+炒蔬菜+半个玉米+两个蛋白。燕麦作为一种粗粮，非常适合人们日常食用，酸奶燕麦也是不错的选择。
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