据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外 。据一项调查显示，那些经常抱怨白天睡眠不足的工人发生工伤的机率较大，还频繁发生工作意外 。而且他们因此请病假的次数也更多 。
1
睡眠不足，皮肤衰老；
从我们的面部皮肤可以很直观的反应每一天的睡眠质量 。熬夜后，皮肤毛孔长大，外界的有害物质就会附着到皮肤上，诱发粉刺等疾病 。尤其是女性同胞，更需要早睡早期
 
2
黑眼圈；
熬夜最累的是眼睛，眼睛是心灵的窗口，眼睛长时间得不到放松，会导致视力下降 。如果时间过长，甚至会出现实力模糊，而且外观最直接的表现就是黑眼圈 。尤其是女士，影响美观
 
 
3
【长期晚睡的危害，睡眠不足的危害。】记忆力衰退

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